ESR 44 का मतलब : क्या ESR 44 खतरनाक है - कारण, लक्षण

Published Date : 2024-05-15T18:38:09.969+05:30

Updated Date : 2024-05-15T18:38:09.969+05:30

ईएसआर क्या है?

ESR का मतलब एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट है । यह वह दर या गति है जिस पर लाल रक्त कोशिकाएं (एरिथ्रोसाइट्स) एक मानकीकृत ट्यूब के नीचे बैठ जाती हैं। ESR मापता है कि गुरुत्वाकर्षण द्वारा कोशिकाएं कितनी तेजी से नीचे जाती हैं। यह गति कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि रक्त में किस तरह के अन्य प्रोटीन मौजूद हैं और कितनी मात्रा में हैं।

ईएसआर को ईएसआर परीक्षण द्वारा मापा जाता है, जो कई प्रयोगशालाओं में आमतौर पर किया जाने वाला परीक्षण है।

यह परीक्षण महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सूजन या संक्रमण का माप है - ESR का मान आमतौर पर कैंसर, तपेदिक, संक्रमण, बुखार, एनीमिया और वृद्धावस्था जैसी स्थितियों में अधिक होता है।

यह कई रक्त परीक्षण पैनलों में एक आम परीक्षण है, और आमतौर पर आपके लक्षणों के कारण के रूप में संक्रमण या सूजन को खारिज करने के लिए किया जाता है

इस परीक्षण में आमतौर पर एक घंटे तक का समय लगता है, लेकिन जहां तक मरीज का सवाल है, इसके लिए सिर्फ एक रक्त नमूने की जरूरत होती है।

ईएसआर कैसे मापा जाता है?

ESR को प्रशिक्षित कर्मियों द्वारा प्रयोगशाला में मापा जाता है। ESR को मापने के लिए प्रयोगशाला को आपके रक्त के नमूने की आवश्यकता होगी, क्योंकि यह आपके रक्त पर किया जाने वाला परीक्षण है

रक्त का नमूना सुई या सिरिंज द्वारा एकत्र किया जाता है, और लगभग 3-4 मिलीलीटर रक्त को वैक्यूम ट्यूब में चूसा जाता है

फिर रक्त को एक कांच की नली में स्थानांतरित किया जाता है, जो एक निश्चित सामग्री, आकार और ऊंचाई की होती है। ESR इस बात का माप है कि आपका रक्त इस नली के तल पर कितनी तेजी से बैठता है

समय के साथ ट्यूब के ऊपरी सिरे पर एक पारदर्शी भाग उभर आता है, और लाल रक्त कोशिकाएं नीचे की ओर जम जाती हैं

साफ़ हिस्से की लंबाई मापी जाती है और फिर इसे आपकी रिपोर्ट में प्रति घंटे मिमी में ESR के रूप में दर्ज किया जाता है

ईएसआर की सामान्य सीमा क्या है और 44 के ईएसआर को कैसे वर्गीकृत किया जाता है?

विभिन्न स्रोत ESR के लिए थोड़ी अलग सामान्य सीमा का उल्लेख करते हैं। माप की विधि के आधार पर सामान्य सीमा भी थोड़ी भिन्न होती है। जब वेस्टरग्रेन विधि द्वारा मापा जाता है, तो वयस्क पुरुषों, वयस्क महिलाओं और बच्चों के लिए ESR की सामान्य सीमा नीचे बताई गई है।

वयस्क पुरुषों के लिए सामान्य सीमा और ग्रेडिंग: ESR 44

वयस्क महिलाओं के लिए सामान्य सीमा और ग्रेडिंग: ESR 44

बच्चों के लिए सामान्य सीमा और ग्रेडिंग: ESR 44

44 के ESR का क्या मतलब है?

44 का ESR स्तर सामान्य से ऊपर या बढ़ा हुआ माना जाता है। हालाँकि, यह चिंता का तत्काल कारण नहीं हो सकता है, लेकिन आपको किसी योग्य चिकित्सक से विस्तृत शारीरिक और चिकित्सा जांच करवानी चाहिए। ESR के सामान्य से ऊपर होने के कई कारण हो सकते हैं जो खुद सामान्य हैं, जिन्हें शारीरिक कारण कहा जाता है, इन्हें अगले खंड में सूचीबद्ध किया गया है।

क्या ESR 44 अच्छा है?

44 का ESR एक अच्छा मान नहीं है। वयस्कों या बच्चों में यह मान सामान्य से अधिक है और इसकी जांच की आवश्यकता है।

क्या ESR 44 ख़राब है?

सभी जनसंख्याओं में 44 का ESR खराब है और इसकी आगे जांच की जानी चाहिए।

क्या ESR 44 खतरनाक है?

44 का ESR ऊंचा है, लेकिन जरूरी नहीं कि खतरनाक हो। ध्यान दें कि ESR मूल रूप से आपके रक्त की मोटाई का माप है और यह अपने आप में कोई चीज या इकाई नहीं है। यह अपने आप में आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि अंतर्निहित कारण की जांच की जानी चाहिए।

क्या ESR 44 सामान्य है?

44 का ESR सामान्य नहीं है तथा इसे उच्च श्रेणी में वर्गीकृत किया जाता है।

44 मिमी/घंटा ईएसआर के क्या कारण हैं?

44 के ईएसआर के विभिन्न कारण हो सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान, माँ के शरीर में काफी बदलाव होते हैं, ESR रक्त गणना में मापी जाने वाली एक माप है जो बढ़ जाती है। गर्भावस्था एक ऐसी अवस्था है जिसमें माँ के रक्त की कुल मात्रा भी बढ़ जाती है, साथ ही कई अन्य छोटे-छोटे बदलाव भी होते हैं। गर्भावस्था में ESR भी बढ़ जाता है।
• कुछ दवाएँ : कई दवाएँ आपके शरीर के संवैधानिक संतुलन को प्रभावित कर सकती हैं। इनमें सूजन के लिए दवाएँ शामिल हैं, जो खुद ESR को बदल सकती हैं। यदि आप विभिन्न प्रकार की दवाएँ ले रहे हैं, तो ESR करवाने से पहले अपने डॉक्टर या प्रयोगशाला को सूचित करना सुनिश्चित करें।
• हृदय रोग : हालांकि हृदय रोग ESR में वृद्धि का एक अपेक्षाकृत दुर्लभ कारण है, लेकिन आमवाती बुखार, ESR के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है।
• रुमेटी गठिया : गठिया बढ़े हुए ESR के सबसे आम कारणों में से एक है। गठिया के रोगियों में ESR लगभग हमेशा बढ़ा हुआ होता है। यह बीमारी कुछ खास जीन वाले लोगों में देखी जाती है, और इससे अक्सर उंगलियों या पीठ में दर्द होता है। इस बीमारी का हमेशा दवाओं से इलाज करना पड़ता है।
• टेम्पोरल आर्टेराइटिस : यह शरीर में रक्त वाहिकाओं की बीमारी है, खासकर सिर में। इस बीमारी में सिर में रक्त वाहिकाओं के अंदर सूजन आ जाती है और इससे सिरदर्द होता है। मरीज आमतौर पर 55 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष होते हैं। ईएसआर उच्च है और इस बीमारी का निदान करने के लिए यह सबसे अच्छे परीक्षणों में से एक है। यदि आप पुरुष हैं, 55 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और आपको तेज सिरदर्द होता है, तो इस बीमारी पर विचार करें।
• यकृत रोग : यकृत की कुछ स्थितियाँ उच्च ESR से जुड़ी हो सकती हैं। हेपेटाइटिस बी और सी जैसे वायरस के संक्रमण से यकृत में सूजन हो सकती है, और ESR का स्तर भी बढ़ सकता है।
• सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस : एक ऑटोइम्यून बीमारी जो कई अंगों को प्रभावित कर सकती है, यह एक ऐसी बीमारी है जो रक्त में विभिन्न एंटीबॉडी को प्रसारित करती है। ये एंटीबॉडी विभिन्न ऊतकों पर हमला करते हैं, जिससे सूजन और सूजन और विभिन्न लक्षण उत्पन्न होते हैं। यह अक्सर बढ़े हुए ईएसआर से जुड़ा होता है।
• ऊतक क्षति : आघात, या गंभीर चोटें, जैसे सड़क दुर्घटना या जलने से होने वाली चोटें भी सामान्यीकृत सूजन प्रक्रिया के एक भाग के रूप में ESR में वृद्धि का कारण बन सकती हैं।
• मोटापा : सामान्य से अधिक वजन होने पर शरीर में सूजन बढ़ जाती है और ESR बढ़ सकता है। शरीर का बढ़ा हुआ वजन ज़्यादातर सूजन संबंधी लक्षणों से सकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है और ESR उनमें से एक है।
• हेपेटाइटिस : हेपेटाइटिस के तीन वायरस, ए, बी और सी के कारण होने वाले हेपेटाइटिस से ईएसआर का स्तर बढ़ सकता है। जब ये वायरस लीवर को संक्रमित करते हैं, तो वे सूजन और दर्द के साथ-साथ बुखार और कभी-कभी पीली आंखों का कारण बनते हैं - जिसे पीलिया भी कहा जाता है। ईएसआर इसलिए बढ़ जाता है क्योंकि इन बीमारियों को ठीक होने में लंबा समय लगता है और इन्हें क्रॉनिक संक्रमण कहा जाता है।
• ब्रोन्किइक्टेसिस : फेफड़ों की एक दीर्घकालिक स्थिति जिसमें वायुमार्ग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
• संक्रमण : ईएसआर आमतौर पर टीबी (एम.टी.बी. बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण), कुष्ठ रोग, उपदंश, या परजीवी संक्रमण जैसे पुराने संक्रमणों में अधिक बढ़ जाता है। ये संक्रमण आमतौर पर एंटीबॉडी के स्तर में लगातार वृद्धि का कारण बनते हैं। ये एंटीबॉडी रक्त की संरचना को बदल देते हैं और परिणामस्वरूप ईएसआर बढ़ जाता है।

ESR मान के गलत तरीके से 44 बढ़ जाने के क्या कारण हैं?

कुछ सामान्य या शारीरिक स्थितियां ऐसी होती हैं जिनमें ESR गलत तरीके से बढ़ सकता है या बिना किसी असामान्यता के बढ़ सकता है।

• ऊँचाई में परिवर्तन : अधिक ऊँचाई पर ESR कम हो सकता है। ऊँचाई पर ESR का बढ़ा हुआ स्तर चिंता का विषय है, क्योंकि यह सामान्यतः हीमोग्लोबिन में परिवर्तन के कारण ऊँचाई पर कम हो जाता है।
• ज़ोरदार व्यायाम : किसी भी तरह की अचानक, तीव्र शारीरिक गतिविधि, शरीर से सूजन प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। सूजन मांसपेशियों, जोड़ों या tendons में हो सकती है और इससे ESR में वृद्धि हो सकती है। मरीजों को ESR परीक्षण के लिए अपना नमूना देने से पहले तीव्र गतिविधि से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे औसत से महत्वपूर्ण विचलन हो सकता है।
• सर्कडियन लय और नींद : दिन के दूसरे भाग में ESR का स्तर अधिक होता है, दोपहर में लगभग 3 बजे इसका मान अधिक होता है। ये परिवर्तन सामान्य हैं और शरीर में अन्य हार्मोन में परिवर्तन के कारण होते हैं जो सर्कडियन लय का पालन करते हैं।
• मासिक धर्म चक्र : महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के दौरान ESR सामान्य से कई तरह के उतार-चढ़ाव दिखा सकता है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय की परत के झड़ने के साथ होने वाली सूजन की थोड़ी मात्रा के कारण ESR में थोड़ी वृद्धि होती है। यह अपेक्षित है क्योंकि मासिक धर्म चक्र के मासिक चरण के दौरान रक्तस्राव होता है।
• नींद की कमी : लंबे समय तक जागते रहना और पर्याप्त नींद न लेना शरीर में सूजन को बढ़ाने से जुड़ा है। यह ESR के स्तर में भी परिलक्षित होता है, जो नींद की कमी से पीड़ित लोगों में अधिक होता है।
• मोटापा : मोटापा तब होता है जब आपका वजन आपकी लंबाई के हिसाब से बहुत ज़्यादा हो जाता है। मोटे लोग अक्सर मेटाबोलिक सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं, जो चीनी और वसा के प्रति खराब सहनशीलता की स्थिति है। मोटे रोगियों में ESR बढ़ा हुआ पाया जाता है।
• रजोनिवृत्ति : रजोनिवृत्ति या मासिक धर्म के सामान्य बंद होने के बाद महिलाओं में ESR बढ़ जाता है। इसका एक कारण महिला हार्मोन के स्तर में गिरावट भी है। उम्र एक और कारक है, क्योंकि बढ़ती उम्र ESR के बढ़ने से जुड़ी है।
• नस्ल/नस्ल : गोरों की तुलना में अश्वेतों में ESR का स्तर अधिक पाया गया है। यह अंतर उम्र, लिंग आदि जैसे अन्य सभी कारकों से स्वतंत्र है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं।
• गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान ESR में शारीरिक या प्राकृतिक वृद्धि होती है। यदि आप गर्भवती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर/लैब ESR के लिए गर्भावस्था की सामान्य सीमा का उपयोग करता है। गर्भावस्था के दौरान ESR में बहुत अधिक परिवर्तन हो सकता है, खासकर बाद के कुछ महीनों में।
• सर्जरी : शरीर पर की जाने वाली कोई भी सर्जरी, सूजन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करेगी। प्रमुख सर्जरी निम्नलिखित से जुड़ी होती हैं
• आहार संबंधी कारक : वसा या कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से भोजन के कुछ घंटों बाद ESR स्तर में वृद्धि होती है। यह प्रभाव संभवतः रक्त में वसा के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है। इसलिए यदि आपने भारी भोजन के कुछ घंटों बाद अपना ESR परीक्षण करवाया है, तो आपको उपवास के दौरान इसे फिर से परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
• धूम्रपान : भारी धूम्रपान करने वालों में ESR का स्तर अधिक पाया जाता है, जब अन्य सभी कारकों को समायोजित किया जाता है। यह संभवतः धुएं में पाए जाने वाले रसायनों द्वारा उत्पन्न होने वाली कम मात्रा में सूजन के कारण होता है।

गर्भावस्था में 44 के ESR का क्या मतलब है?

गर्भावस्था के दौरान ESR की सामान्य सीमा गर्भावस्था के अलग-अलग महीनों या तिमाहियों में अलग-अलग होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के कारण ESR में थोड़ी वृद्धि होती है, जिसे सामान्य माना जाता है। निम्न तालिका में सामान्य सीमाएँ सूचीबद्ध हैं।

तिमाही	निचली सीमा	ऊपरी सीमा
1	4	57
2	7	47
3	१३	70

इन मानदंडों के आधार पर, आपके 44 के ESR को नीचे वर्गीकृत किया जा सकता है।
यदि आप गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में हैं तो 44 का ESR सामान्य है
यदि आप गर्भावस्था के दूसरे तिमाही या 3-6 महीने में हैं तो 44 का ESR सामान्य है
यदि आप गर्भावस्था की तीसरी तिमाही या 7-9वें महीने में हैं तो 44 का ESR सामान्य है

44 ईएसआर के लक्षण क्या हैं?

ESR अपने आप में कोई प्रत्यक्ष लक्षण पैदा नहीं करता है। ESR के लक्षण अंतर्निहित रोग प्रक्रिया के कारण होते हैं। नीचे उन लक्षणों की सूची दी गई है जो 44 के ESR से जुड़े हो सकते हैं:

• अवसाद : उदासी या निराशा की लगातार भावना।
• बुखार : बुखार के साथ अक्सर ESR में वृद्धि होती है। बुखार सूजन के जवाब में लीवर द्वारा छोड़े गए प्रोटीन के कारण होता है। वही प्रोटीन ESR में वृद्धि का कारण बनते हैं। बुखार सामान्य से अधिक तापमान में वृद्धि है, और ESR से जुड़े सबसे आम लक्षणों में से एक है और इसे डेंगू जैसी स्थितियों में देखा जा सकता है। डेंगू के लिए जाँच के बारे में यहाँ और पढ़ें।
• चक्कर आना : सिर हल्का या अस्थिर महसूस होना।
• मांसपेशियों में दर्द : मांसपेशियों में दर्द किसी सूजन प्रक्रिया का संकेत हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द का पता लगाना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह बुखार या संक्रमण की शुरुआत हो सकती है। कई बार दुर्घटना या गिरने के बाद कई मांसपेशियों में चोट लगने पर ESR बढ़ जाता है।
• मतली और उल्टी : बीमार और उल्टी जैसा महसूस होना।
• बार-बार होने वाले संक्रमण : इसका मतलब है बार-बार संक्रमण होना, और यह कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली का संकेत हो सकता है। ये विकार सूजन प्रक्रियाओं के एक भाग के रूप में ESR में वृद्धि उत्पन्न कर सकते हैं।
• प्रकाश संवेदनशीलता : सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।
• सूजे हुए लिम्फ नोड्स : टीबी जैसी पुरानी बीमारियों में देखा जाने वाला एक बहुत ही आम लक्षण, कुछ रक्त कैंसर में लिम्फ नोड्स में सूजन होती है। ये गर्दन के क्षेत्र में सूजन होती है। जब लिम्फ नोड्स में सूजन होती है तो ESR अक्सर बढ़ जाता है। अधिक जानने के लिए सूजे हुए लिम्फ नोड्स के लिए परीक्षणों के बारे में पढ़ें।
• संज्ञानात्मक हानि : स्मृति संबंधी समस्याएं, एचआईवी जैसी दीर्घकालिक बीमारियों में देखी जा सकती हैं, जो ईएसआर में वृद्धि के साथ भी देखी जाएगी।
• जोड़ों का दर्द : जोड़ों का दर्द अक्सर गठिया और विभिन्न ऑटोइम्यून बीमारियों में देखा जाता है जो आपके ESR स्तरों में वृद्धि का कारण हो सकता है। जोड़ों का दर्द आपके हाथों के छोटे जोड़ों या कंधों या घुटनों जैसे बड़े जोड़ों में हो सकता है। डेंगू जैसे कुछ संक्रमणों में भी जोड़ों का दर्द देखा जा सकता है, जो ESR में वृद्धि का कारण भी बन सकता है। अधिक जानने के लिए जोड़ों के दर्द के लिए परीक्षणों के बारे में पढ़ें।
• दृष्टि में परिवर्तन : सिर में रक्त वाहिकाओं की कुछ स्वप्रतिरक्षी बीमारियों में धुंधली दृष्टि या अन्य दृश्य गड़बड़ी देखी जा सकती है। इन बीमारियों के कारण सिरदर्द और उच्च ESR स्तर होता है
• पाचन संबंधी समस्याएं : आपकी मल त्याग की आदतों में परिवर्तन, कब्ज और दस्त, यदि मौजूद हैं, तो ये सभी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण हैं, जो अक्सर बढ़े हुए ईएसआर से जुड़ा होता है।
• सांस लेने में तकलीफ़ : सांस लेने में तकलीफ़ या सांस लेने में कठिनाई छाती के संक्रमण, एलर्जी, निमोनिया या यहां तक कि तपेदिक के कारण हो सकती है। अगर इसके साथ ही ESR का स्तर भी ऊंचा है तो यह चिंता का विषय हो सकता है।
• सूखी आंखें और मुंह : ये लक्षण कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों में देखे जा सकते हैं जो ईएसआर में भी वृद्धि का कारण बनेंगे। इसका कारण बनने वाली सबसे आम बीमारियाँ स्जोग्रेन्स सिंड्रोम हैं।
• त्वचा पर चकत्ते : ऑटोइम्यून बीमारियों में त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि SLE। यह उच्च ESR स्तर के साथ दुर्लभ लक्षणों में से एक हो सकता है
• सोने में कठिनाई : अनिद्रा या नींद का बाधित पैटर्न।
• बालों का झड़ना : गंभीर कमियों में बालों का झड़ना देखा जा सकता है और ये शरीर में सूजन के कारण ईएसआर में वृद्धि का कारण भी बन सकता है।
• बिना किसी कारण के वजन कम होना : कैलोरी या व्यायाम के अपने दैनिक सेवन में कोई बदलाव किए बिना वजन कम होना चिंता का विषय है और यह ESR के कई कारणों में देखा जाता है। ESR में वृद्धि के साथ जुड़ा वजन कम होना टीबी के प्रमुख लक्षणों में से एक है। अचानक वजन कम होने के लिए किए जाने वाले टेस्ट आपकी स्थिति के बारे में अधिक जानने में आपकी मदद कर सकते हैं।
• पेट में दर्द : पेट में दर्द एक बहुत ही गैर-विशिष्ट शिकायत है। यदि यह किसी संक्रमण या अपेंडिसाइटिस के कारण है, तो इसके साथ उच्च ESR स्तर भी हो सकता है।
• थकान : हर समय थकावट महसूस करना ESR के कई कारणों में से एक है। ESR अपने आप में कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। थकान आम तौर पर एनीमिया, कैंसर, संक्रमण और ऑटोइम्यून बीमारियों में देखी जाती है, ये सभी बढ़े हुए ESR के कारण हैं।
• सिरदर्द : गंभीर सिरदर्द, खास तौर पर 50 से ऊपर के पुरुष रोगियों में, रक्त वाहिकाओं की ऑटोइम्यून बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर सिरदर्द ही एकमात्र लक्षण है, साथ ही ESR बढ़ा हुआ है, तो आपको जल्द से जल्द रुमेटोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए। सिरदर्द के लिए किए जाने वाले परीक्षणों के बारे में यहाँ और जानें।
• अनियमित मासिक धर्म चक्र : महिलाओं के मासिक धर्म पैटर्न में परिवर्तन।
• खांसी : पुरानी खांसी, या अन्य लक्षणों के साथ लगातार खांसी होना एक सामान्य लक्षण हो सकता है जो ईएसआर में वृद्धि से जुड़ा हुआ है।
• भूख न लगना : खाने की इच्छा में कमी क्रोनिक संक्रमण के सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह कैंसर, टीबी और कुछ संक्रमणों में आम है। इसके साथ ही ESR में भी वृद्धि हो सकती है।

कौन से खाद्य पदार्थ 44 मिमी/घंटा की ESR को कम कर सकते हैं?

हुलैंडर एट अल द्वारा किए गए एक अध्ययन के आधार पर, सूजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थ खाने से ESR का मान कम हो सकता है। सूजन को कम करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है।

• नट्स : अखरोट में ALA सहित प्लांट-बेस्ड पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (PUFA) की सबसे अधिक मात्रा होती है। अन्य नट्स में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी केमिकल्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इससे ESR का स्तर कम होता है।
• साबुत अनाज : साबुत अनाज शरीर में सूजन को कम करने के लिए एक बेहतरीन भोजन है। वे पोषक तत्वों, एंटी ऑक्सीडेंट, फाइटोकेमिकल्स और आहार फाइबर से भरे होते हैं, जो सभी सीआरपी, इंटरल्यूकिन और अन्य जैसी जानकारी के लिए जिम्मेदार रसायनों को कम करने के लिए आवश्यक हैं। ये सभी गुण उन्हें सूजन को कम करने और परिणामस्वरूप ईएसआर को कम करने के लिए बेहतरीन भोजन बनाते हैं, जब तक कि इसका कारण सूजन हो। अगर बढ़े हुए ईएसआर का कारण कैंसर है, या कोई पुराना संक्रमण है जिसका पहले इलाज करना होगा, तो साबुत अनाज का सेवन मदद नहीं करेगा।
• फल : खट्टे फल और जामुन सहित विभिन्न फल विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। फलों में फाइबर भी होता है और ऑक्सीकरण से लड़कर सूजन को कम करने में मदद करता है। यह, विभिन्न विटामिनों के साथ मिलकर सूजन और ऊतक क्षति से लड़ने में मदद करता है और परिणामस्वरूप ESR को कम करता है।
• वसायुक्त मछली : सैल्मन और मैकेरल जैसी मछलियाँ लॉन्ग चेन और ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर होती हैं। ये प्राकृतिक सूजनरोधी एजेंट हैं और भोजन के सेवन से पहले और बाद में सूजन के लक्षणों को कम करने में कारगर साबित हुए हैं। इन खाद्य पदार्थों को संतुलित मात्रा में शामिल करने वाला आहार सूजन और परिणामस्वरूप ESR को कम करने में मदद करता है।
• फलियाँ : दाल और छोले जैसी फलियों में पेप्टाइड्स, पॉलीफेनोल और सैपोनिन होते हैं, जो सभी बहुत शक्तिशाली सूजनरोधी एजेंट हैं। विशेष रूप से पुरानी सूजन के खिलाफ काम करते हुए, जो कि बढ़े हुए ESR का एक प्रमुख कारण है, फलियाँ ESR को कम करने में मदद कर सकती हैं।
• प्रोबायोटिक्स : प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने में मदद करते हैं, और विशेष रूप से रिएक्टिव ऑक्सीजन प्रजातियाँ, जो सूजन के कई घटकों का कारण हैं। रिएक्टिव ऑक्सीजन प्रजातियाँ ऊतकों और सूजन को नुकसान पहुँचाती हैं। प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे ESR कम होता है।

44 के ईएसआर के साथ अन्य कौन से परीक्षण किए जाने चाहिए?

44 के ईएसआर के लिए, शरीर की प्रतिरक्षा स्थिति का पता लगाने के लिए अन्य परीक्षण किए जा सकते हैं, साथ ही संक्रमण या घातक बीमारी, यदि कोई हो, की जांच भी की जा सकती है।
निम्नलिखित तालिका में अन्य परीक्षण सूचीबद्ध हैं जो किये जा सकते हैं।

ईएसआर से संबंधित लैब टेस्ट

44 के ESR के साथ रहना

बढ़े हुए ESR स्तर को आपको हल्के में नहीं लेना चाहिए या उसके साथ जीना नहीं चाहिए। यदि इसका कारण कोई संक्रमण या सूजन है, तो इसकी जांच या उपचार किया जाना चाहिए। यदि इसका कारण कोई पुरानी बीमारी या कैंसर है, तो आपको चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। यदि आपका ESR लंबे समय तक 44 पर बना रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

ईएसआर से सीआरपी अनुपात क्या है और यह क्यों मायने रखता है?

ईएसआर से सीआरपी अनुपात एरिथ्रोसाइट अवसादन दर और सी-रिएक्टिव प्रोटीन मूल्य का अनुपात है। सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस के रोगियों में इस अनुपात का महत्व है। यदि मान 2 से कम है तो यह इंगित करता है कि रोगी को SLE के अलावा कोई संक्रमण भी है। यदि मान 15 से अधिक है तो यह SLE के भड़कने की अधिक संभावना है। आप अपने ESR मान 44 के आधार पर CRP के विभिन्न मानों के लिए परिकलित अनुपात पा सकते हैं

44 के ESR के लिए मेरा ESR:CRP अनुपात क्या है?

ईएसआर	सीआरपी	अनुपात	मतलब
44	1.0	44.0	एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है
44	1.5	29.3	एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है
44	2.0	22.0	एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है
44	2.5	17.6	एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है
44	21.5	2.0	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	22.0	2.0	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	22.5	2.0	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	23.0	1.9	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	23.5	1.9	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	24.0	1.8	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	24.5	1.8	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	25.0	1.8	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	25.5	1.7	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	26.0	1.7	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	26.5	1.7	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	27.0	1.6	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	27.5	1.6	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	28.0	1.6	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	28.5	1.5	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	29.0	1.5	संक्रमण होने की अधिक संभावना
44	29.5	1.5	संक्रमण होने की अधिक संभावना

संदर्भ

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2. https://applications.emro.who.int/imemrf/Sci_Med_J_1991_3_1_171.pdf
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2571720/